中药食疗配方表

-14 10216

说到冬日进补，很多人都想到具有中国特色的药膳，尤其是广东、香港地区，一年四季都有吃药膳的习惯。

药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，把食物和中药通过正确的烹饪技巧，进行了好的结合。药膳除了具有鲜明的中医特色外，还了咱们中华美食的特点，强调色、香、味、形，并注重营养价值。

今天营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：冬季进补吃药膳，来年生病少，推荐6种药膳，希望你吃对了。

1、冬季进补吃吃药膳：当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤是补气血蕞好的几种药膳之一，可以根据自身气血情况进行调整，若是气不足可以加党参和黄芪，若是血不足则可以多放一些肉桂和熟地。中药食疗配方表。

2、冬季进补吃吃药膳：葛根猪骨汤

葛根猪骨汤适合出现咽喉痛、颈椎病和腰腿痛的人群，选取葛根30克，桑枝30克，五指毛桃50克，猪脊骨500克、盐适量。

之后把葛根去皮切片，猪脊骨切段，食材共放锅内加清水适量煲汤，适量盐调味，饮汤吃肉即可。

3、冬季进补吃吃药膳：黄骨鱼豆腐汤

黄骨鱼富含优质蛋白质和各种矿物质，鱼肉鲜美细腻，鱼刺少。用黄骨鱼搭配富含植物蛋白和高钙的豆腐，每100克南豆腐含有116毫克的钙，几乎是一个双重高蛋白加高钙的深秋养生汤。

党参乳鸽汤适合病后体弱，或久病体衰，脾胃虚弱，症见倦怠乏力，面黄食少，神疲形瘦的人喝。乳鸽剖净，去内脏，抹干水分，切块；党参、黄芪洗净，与鸽肉一齐放入锅内小火慢炖2小时即可。中药食疗配方表。

小米和胃温中适合脾胃虚弱者吃，而且小米含糖量很高，产热量比大米高许多，还可以在里边加燕麦，燕麦同样有益肝和胃的效果，经常吃点燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

网整理发布。

山楂红枣茶也被称为“二红茶”，取干山楂片15克、去核大枣5枚，每天把这两样红色的东西泡水喝就可以了。

心脏有问题或者是平时比较操劳易耗心血的人经常喝这个茶，就会发现自己的气血越来越好。

各位朋友，你还知道哪些适合冬季养生吃的药膳吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

关于中药食疗配方表小编就介绍到这里了。欢迎大家关注。

养生磨坊食疗配方大全祛湿有哪些食疗配方吃五谷食疗养生配方大全中药食疗配方大全书籍十二种养生食疗配方200字

中药食疗配方表