进入夏季,由于天气比较炎热,又很容易下雨,就会导致空气中弥漫很多的湿气,再加上夏季人们比较喜欢吃凉的食物,会导致出的汗骤然停止,会导致水湿之气停在体内的肌肉、筋脉、筋骨等部位,长期如此体内的湿气就会加重。
严重时,还会引起头晕、腹泻、呕吐等不适症状,需要及时的改善。其实生活中有很多的食物能够帮助除湿气,夏季的时候不妨适当多吃一些,对于除湿是很有帮助的。
今天我就教大家一招,用6味药泡水,健脾胃、除湿气。
1、苦荞麦。苦荞麦又叫净肠草,既能健脾开胃、清肠通便,长期喝还会有除湿排毒的效果。
2、薏米、茯苓。薏米、茯苓都可以通过健脾的作用,消除体内湿邪产生的根源,同时又可以通过利湿的作用,促进湿邪排出体内,从而达到标本兼治的效果。什么中药泡水喝去湿气。
3、栀子。栀子芳香浓郁,具有清热凉血的作用。
4、山楂、陈皮用来健脾养胃,脾胃强健,水湿就无处可逃。
6味药用在一起,健脾养胃、清热除湿的效果很好,以上就是今天的分享,您学会了吗?
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