秋季养生汤有哪些中药
中老
04-23
0

秋季养生汤有哪些中药

-02 7821

秋季气候相对干燥,不少人出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科郑艳华副主任医师建议在饮食上可多吃一些清润、温润为主的食物,如百合、银耳、淮山、莲藕等。

“尤其在秋令时节,正是鲜藕应市之时。吃藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕还含有丰富的膳食纤维,对治好便秘十分有益。其中七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,拌或清炒蕞为合适。”

此外,秋燥还易引发口干舌燥、咽喉疼痛、大便干结、肺热咳嗽等不适症状,郑艳华表示,可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等中药用来煲汤,对缓解秋燥也多有良效。不过她提醒道,药补还须在医生指导下对症用药,不能滥服。

食疗方推荐

材料:

做法:

排骨剁小块,莲藕也切块。姜一整块,用刀拍扁,葱切葱花备用。所有原料一起入锅大火烧开转中火,排骨炖烂。出锅前,在盛汤的碗里先放盐和少许胡椒粉,先倒一点汤搅匀,蕞后撒上葱花。秋季养生汤有哪些中药。

功效:

材料:

沙参、玉竹各10克,鹌鹑2只,蜜枣3枚。

网整理发布。

做法:

原料入砂锅后加水,开后撇沫,慢火炖2小时,食前加少许盐。

功效:

鹌鹑肉补中益气,利五脏,强健身体。沙参和玉竹有清热、养阴、润燥的作用,蜜枣益气生津。此汤能清燥润肺,滋阴清补。

材料:

粳米100克,沙参、枸杞各15克,蜜枣2枚,冰糖适量。秋季养生汤有哪些中药。

做法:

沙参煎汁去渣,后将药汁与枸杞、粳米、蜜枣同入砂锅,再加水适量,用文火煮粥。待粥将熟时,加入冰糖,搅匀稍煮片刻即可。

功效:

滋阴润燥、养肝明目。

关于秋季养生汤有哪些中药小编就介绍到这里了。欢迎大家关注。

秋季养生汤有哪些中药。

秋季养生汤有哪些食材 秋冬滋补养生汤有哪些 冬季养生汤有哪些 秋季养生汤有哪些中药 适合秋天喝的养生汤有哪些

相关内容

秋季养生汤有哪些中药
秋季养生汤有哪些中药,中草药方,健康生活网,今日养生方秋季气候相对...
04-23

热门资讯

《偏方》作者响耳 《偏方》作者响耳,中草药方,健康生活网,古今偏方或可瞬间救命每当出现突发的身体不适,或者一些不算什么...
张仲景治肺大泡的秘方 张仲景治肺大泡的秘方,中草药方,健康生活网,理气化痰:瓜蒌、黄芩、半夏瓜蒌、黄芩、半夏角药化裁于张仲...
胖花by偏方 胖花by偏方,中草药方,健康生活网,用这些偏方养花要想花养的好,靠的是经验而不是运气。养花几十年的老...
偏方响耳全文 偏方响耳全文,中草药方,健康生活网,上次我们说过神经耳鸣是一种提示身体有异常的信号,说明我们的身体出...
偏方by胖花 偏方by胖花,中草药方,健康生活网,用这些偏方养花要想花养的好,靠的是经验而不是运气。养花几十年的老...
倪海厦治高血压秘方 倪海厦治高血压秘方,中草药方,健康生活网,我的同事目前正在按照李可先生的思路治疗高血压。在以前的文章...
李时珍白发变黑秘方 李时珍白发变黑秘方,中草药方,健康生活网,一提到菊科植物,很多人下意识都会想到形形色色不同品种的菊花...
李时珍52个很牛药方祖传秘方 李时珍52个很牛药方祖传秘方,中草药方,健康生活网,明朝时,江西湖口县附近的一个小镇上有个姓刘的郎中...
赵霖教授单方治糖尿病 赵霖教授单方治糖尿病,中草药方,健康生活网,中央保健委员赵霖教授第17届国际营养学大会提出了“食物是...
华佗治精神病偏方 华佗治精神病偏方,中草药方,健康生活网, 抑郁症是什么呢? 有两个路人吃葡萄,路人甲总是先吃最熟最...