阴虚火旺的小偏方
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阴虚火旺的小偏方

2022-10-18 9876

“上火了!”这是最近常听到很多人常常挂在嘴边的一句话。

供暖再加上吃多了“热气”食物,熬夜、加班……这些不良的生活习惯都易导致身体“上火”。

对此,郑州市中医院治未病科李莉莉医师说,这样火下去严重的会破坏人体免疫力,给各种疾病入侵、复发制造机会。

关于上火是什么原因引起的上呢?该怎样降火呢?李大夫给大家介绍一些降火小妙招:

一是气候干燥,再加上室内使用暖气,燥热的室内环境,很容易阴阳失衡,导致“上火”。阴虚火旺的小偏方。

二是在饮食方面,冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,但牛羊肉本身偏温,加上一些滋补品,可谓“燥上加燥”,人食用后体内容易积热,不容易散发,容易导致“上火”。

三是作息时间不规律,夜晚休息不够、过度劳累等也是导致“上火”的重要原因。

清火3偏方

大白菜,从中间切开,取半棵剁碎,加两枚切碎的松花蛋,一起放入锅中加500~700毫升水一起煮熟,然后加少量盐调味,吃菜喝汤即可。

白菜,甘温无毒,利肠胃,除胸烦,利大小便,和中止咳,而松花蛋,味辛、涩、甘、咸,能泻火、醒酒,去大肠火,治泻痢,能散结敛。所以二者合用煮汤,对一切上火症状都有效。

舌边尖红、心烦意乱、眠差多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴想饮水是“心火”。推荐方:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量水煎,吃莲子喝汤。或取莲子心5克泡水喝,每日一次连服一周。阴虚火旺的小偏方。

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容易焦急、发脾气,出现头晕头痛、口干舌燥等症状,这多由于肝火旺盛引起的。

此时喝菊花茶,不但是一件凝神静心颇为文雅的事儿,还能散风清热,败败肝火。菊花有散风清热、清肝明目、解毒消炎等作用,泡的时候还可以适当加点绿茶或蜂蜜,效果会更好。此外,还要多吃绿叶蔬菜和新鲜水果,也能方便败火。

照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。照,意为照射,海,象征大水,“照海”顾名思义,指肾经的经水在此大量蒸发,具有吸热的作用,按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5~10分钟即可。

涌泉穴位于足底,足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉,涌泉者足心”,就是说肾经之气犹如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义,可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等症状。方法是将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20~30次,晨起和睡前按摩效果较好。阴虚火旺的小偏方。

合谷穴(位于“虎口”处)有清热解表的作用,空闲时按摩可缓解牙龈肿痛、便秘、咽喉痛、流鼻血等上火症状。

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因此,在寒冷季节,养生也不是一味的保暖和补充热量,还要适当“灭火”,维持身体的平衡状态。要保证室内湿度在50%左右,可放置一盆清水或配备加湿器。

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