桑白皮的食用方法
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桑白皮的食用方法

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1、桑白皮茯苓猪骨汤

原料:

桑白皮10克、茯苓20克、猪骨300克蜜枣2颗。

做法:桑白皮、茯苓洗净后浸泡20分钟,蜜枣去核,猪骨洗净斩件,放沸水中焯出泡沫捞起3、砂煲里放6碗水,煮沸后以上所有材料全部放进砂煲,大火煲沸后转小火煲2个小时即可,喝时落盐调味。

2、桑白皮芦根饮

材料:桑白皮20克,芦根10克。

做法:将桑白皮的一层表皮轻轻刮去,同芦根共入沙锅,加水煎熬10分钟,加盖闷一会儿,代茶饮用,为1日量。现代研究证明,桑白皮有利水和降压作用,可调节新陈代谢,调治肥胖症。

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