适合长期泡水喝的中药组合

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张文宏说，抵抗力就是我们蕞好的药。教你两味中药，调和阴阳，提高免疫力，抵抗疾病。

《黄帝内经》说，阴平阳秘，精神乃治。现在生活压力越来越大了，很多人作息饮食都不规律，经常熬夜，劳逸不能结合，这都会导致我们体内阴阳失衡，可能会阴虚，可能会阳虚，也可能阴阳两虚，总之就是影响我们脏腑的正常生理功能，影响身体气血的运行，从而导致免疫力下降，容易生病。

如果我们经常熬夜，纵欲过度，就会伤阴，平常容易口干口苦，急躁心烦，烦躁憔悴，如果我们体内阳气虚弱了，那我们就容易怕冷，脸色苍白，精神不振，容易感冒生病。

当我们出现阴阳虚弱的时候，就需要补虚了，今天就告诉大家两味药，一个补阴，一个补阳，阴阳平衡，抵抗力自然也不会弱。

第一个，补阴药，女贞子，可以说是蕞好的滋阴药材，药性甘，微凉，归肝肾经，可以滋肝补肾，乌发明目，因为药性微凉，所以在滋补的同时，不至于太过滋腻，也不会助热上火，可以补肝肾，强腰膝，特别适用于阴虚上火，腰酸腿软，头发发白的症状。适合长期泡水喝的中药组合。

而且还有现代科学研究表明，女贞子可以改善雌激素缺乏导致的骨质疏松，还可以降血糖，降血脂，抗血栓形成，还可以保肝抗感染。

第二个，肉苁蓉，药性甘，温，归肾和大肠经，可以补肾阳，益精血，润肠通便。相对于附子，肉桂，鹿茸这些大热的药材，肉苁蓉就相对和缓一些，不会在补阳的同时，伤害我们的阴液，而且不太贵，普通家庭也可以负担起。而且对于肠道津液亏虚导致的便秘，肉苁蓉有很好的润肠通便作用，这是其他补阳药没有的。

这两味药我们都可以从药店买来，然后适量的泡水喝，来补阳滋阴。需要注意的是，如果本来感受的外邪，比如感冒，发炎的时候，是不建议进补的，这样会把邪气带进我们身体内部，可以等病好了再补养身体。如果对自己的症状拿不准的话，也不要盲目用药，需要寻求正规医生的帮助。

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