眼睛干涩吃什么
10-20
0

我们很多人在用眼的时候,往往不会注意分寸,不知道让眼睛休息,所以盯着屏幕久了,眼睛会感到十分的干涉,这种情况出现的时候,我们应该怎么办呢?吃些什么食物可以缓解症状呢?下面一起来看看。

眼睛干涩吃什么

1、维生素A鱼肝油、动物肝脏、枸杞子、胡萝卜等等食物。

当我们的身体一旦缺少维生素A时,眼睛就会感到十分的干涩,所以很容易就会产生疲惫感,而且情况严重的时候,眼白的表面会干燥,甚至出现角膜溃疡,若是处在光线昏暗环境下,看不清周围事物,说明身体缺少维生素A,需要及时补充了。

2、维生素B2奶酪、鱼、豆类、肉、奶等等食物。

我们人体若是缺少维生素B2时,嘴唇、舌头等等部位就会变得干燥、发炎。眼睛里也会充满血丝,会畏惧光线,很容易流泪,所以这个时候就需要多吃一些维生素B2的食物了。

3、维生素C西红柿、橘子、草莓猕猴桃等等食物。

我们的眼睛是非常需要维生素C这物质,若是在日常生活食物中摄取不足,那么眼睛的晶状体容易营养不良,直接影响到眼睛的健康。

4、类胡萝卜素:深黄、深绿、红色蔬果等等食物。

这类食物可以维持人的视力,很适合近视眼人群食用。

从上文可以看出,眼睛干涩时,我们可以在食物上多多选择,以此缓解眼睛的症状。

相关阅读: 近视眼如何保护眼睛 134 阅读 保护眼睛的正确方法是什么 134 阅读 眼睛疲劳怎么办 125 阅读 小孩老是眨眼睛怎么办 60 阅读 哭多了眼睛疼怎么办 94 阅读 眼睛运动方法 58 阅读 电脑族怎么保养眼睛 114 阅读 儿童眼睛弱视怎么办 114 阅读 眼睛散光的治疗方法 199 阅读 秋季眼睛干涩吃什么好 55 阅读 风吹眼睛疼怎么办 127 阅读 如何缓解眼睛疲劳 107 阅读 最新热点: 尿失禁的原因 尿痛是怎么回事 经常大便干燥肛裂怎么办 上吐下泻胃疼怎么办 水银中毒怎么办 打嗝有臭鸡蛋味怎么办 汗手怎么办 隔夜的火锅再煮还可以吃吗 长期喝酵素对身体好吗 熬醋真的能杀菌吗 早起有口臭怎么改善 考试压力大怎么办 补肾上火怎么办 眼底淤血怎么办 内分泌失调怎么调理

相关内容

热门资讯

雪燕的副作用 雪燕并不是燕窝,虽然质地很像,但是雪燕是植物分泌的产物。雪燕是一种滋补效果很好的食物,不仅能够让肌肤...
记不住别人说的话怎么办优质 平时的生活中很多人记不住别人说话,毕竟在他们的认知当中事不关己高高挂起,而每个人只会对自己所关注的事...
螃蟹什么时候有黄 金黄秋天正是吃螃蟹的最佳时间,无论是大闸蟹还是海螃蟹都是螃蟹身体最饱满的时候,也是营养价值最高的时候...
一岁宝宝可以喝鸡汤吗 鸡肉是大家吃的非常多的一种肉品,鸡肉的肉质比较细嫩,很容易就能够炖熟来吃,而且鸡肉的营养价值很高,首...
春天吃木耳菜好处多多,抗癌防癌... 木耳菜大家知道吗?它可跟木耳没有任何关系,是一种绿色的,民间也有叫落葵、胭脂菜的。可以煲汤、爆炒、凉...
猪油有异味怎么办 猪油出现异味的情况,一般就是指的哈喇味,这是比较常见的。对于异味的出现是否影响着猪油能否再食用,需要...
19岁女孩未生育就“上环”,医... “上环”是为了开展计划生育或是自己不想在生育孩子会采用避孕的方式,这种方法非常简单能让育龄女性轻松避...
胸是脂肪么 胸是脂肪么?对于缺乏运动的胖人来说,他们的胸部大多是脂肪组成的的;对于普通女性来说,乳房主要都是由脂...
淋雨对身体有什么影响吗 很多时候人体在淋雨之后可能并不是很重视淋雨之后的身体健康的变化,认为只是偶尔淋雨或者是淋雨之后并不会...
常吃的这种野菜,专家提醒:这是... 野菜是非人工培植自然生长的植物,绿色无公害,在这个环境污染,农药肆意横行的年代,野菜很受人们的青睐。...