牛奶和鱼肉能一起吃吗_养生_更多

牛奶和鱼肉能一起吃吗

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牛奶是我们大家都再熟悉不过的饮品了，鱼肉也是我们都很熟悉的食物，那么今天要来说一说的就是，牛奶和鱼肉，我们可不可以放在一起吃的这个问题，牛奶的营养价值很丰富，鱼肉也同样含有很多的营养元素，那么二者一起食用，会对我们造成伤害吗?

牛奶是很多人都很喜欢喝的饮品，牛奶的味道很好，并且还有着很多的功效，包括了美白、养胃、提高我们身体免疫力等等的作用，那么牛奶的营养价值也很高，适量的喝，对我们的身体很有好处。那么鱼肉也同样是营养价值很丰富的食物，因此就有人担心，这二者我们不可以放在一起吃，实际上在这里要告诉大家的是，鱼肉和牛奶，我们是可以放在一起吃的，一起吃对我们的身体，是不会造成什么不好的影响的，牛奶是比较完善的食品，富含了很多矿物质、脂肪、维生素、氨基酸、蛋白质、盐类、糖类等等，其中还有许多的酶以及抗体，那么这些如果被我们的身体吸收了的话，是十分好的，牛奶也的确是一个容易被人体吸收的食物，那么加上鱼肉，鱼肉不仅仅是味道十分的鲜美，并且也有着很丰富的营养物质在其中，像是叶酸、维生素等等，适量的吃具有利水消肿、滋补身体、健脾养胃等等功效，那么二者的食用，在量这一方面稍微的把控好的话，对我们的身体是十分有好处的。接下来给大家大概的列举几个，不适宜和牛奶一起吃的食物，首先是橘子，牛奶和橘子一起吃，橘子的部分营养物质，会对我们身体吸收牛奶造成阻碍，并且橘子的营养也无法进入我们体内;第二，牛奶不要和米汤一起吃。第三，不要和酸性类果汁一起吃。

以上文章的主要内容，就是给大家大概的讲解了一下，牛奶可不可以和鱼肉一起吃的这样一个问题，实际上，牛奶和鱼肉是可以放在一起吃的，并且对我们的身体不会造成什么负担，我们只需要适量的吃，合理的饮食，那么身体就能吸收二者的营养，对我们就会有好处。

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