脾虚怎么调理
- 脾虚怎么调理
- 脾虚食疗方法
- 脾虚饮食注意事项
- 脾虚吃什么好
脾是人体最重要的淋巴器官，脾虚意味着脾的功能在下降，久而久之，会对身体健康造成极大的损伤，脾虚患者的一般表现主要是身体困倦无力、食欲不振、身体水肿等，主要是由于饮食不规律、过度劳累。情绪起伏太大等原因引起的，因此脾虚最好的方法就是依靠食物来进行调理，那么脾虚有什么食疗方法呢?下面我们可以一起和苹果绿养生网来看看。
脾虚怎么调理
脾虚一般是由于饮食不规律、情绪波动太大、劳累过度等原因引起的，主要表现有身体容易出现困倦和乏力、食欲不振、水肿等症状，脾虚最好的调理方法就是依靠食物来调理，当然也可以在医生的指导下根据自己的病情来选择服用一些药物。
脾虚者应该多多食用一些补脾养血的食物，比如红枣，红枣性质温和，味道甘甜，富含蛋白质和铁磷等微量元素，可以煲汤食用，也可以熬粥食用，效果都很不错。此外，脾虚患者还可以食用一些性温味甘的食物，以便从中吸收营养、调理脾胃，这类食物一般有高粱、燕麦、黑米、南瓜、熟白萝卜、生姜、桂圆、大葱、猪肚、鲫鱼、鲈鱼、草鱼等。
脾虚食疗方法
1、粳米粥
取出适量粳米和葡萄，然后再把粳米放进锅里煮，在其中加入适量清水，把粳米煮至九成熟即可加入葡萄干一同炖煮，同煮至稀烂即可出锅食用。
2、香菇猪排骨汤
把买好的猪排骨放到盐水中泡，把买好的香菇洗干净之后再切碎，在油锅中放入油烧热之后用油炝炒，并在里面加入少量的葱姜蒜末进行调味，然后再把处理好的排骨放入锅中，并在里面加入适量水、食盐、葱、醋、香油等调料，煮开之后再用小火焖煮一会即可食用。经常食用香菇猪排骨汤非常有利于脾胃健康。
3、山药红枣粥
取出适量桃仁、红枣、山药和小米，在锅里放入适量清水和小米，同时把桃仁、红枣、山药都放进去煮，熬至粥粘稠时即可端锅食用。在每天晚上睡前食用小米粥可以起到补气养血、治疗脾虚的功效。此外，在晚上用热水泡脚对于治疗脾虚症状也是非常有效的。
脾虚饮食注意事项
1、不吃性质寒凉、易损伤脾气的食物。这类食物一般包括绿豆腐、香蕉、柿子、枇杷、冬瓜、茄子、茭白、苋菜、芹菜、猕猴桃、无花果、决明子、牡蛎肉、河畔肉、甲鱼、螃蟹、海参、金针菜、梨、西瓜、黄瓜、苦瓜、葛笋等食物。
2、不吃味厚滋腻、不易消化的食物。这类食物往往不容易被人体消化，食用之后容易阻碍脾气的运化功能，脾胃虚弱之人食用之后情况会更糟糕，因此最好不要食用鸭肉、猪甲鱼肉。牛奶等食物。
3、不要食用利气消积、易伤脾气的食物。这类食物主要包括养山檀、山楂、枸杞、甜菜、香菜、萝卜等。
脾虚吃什么好
1、番薯
番薯又叫甘薯、山芋、红薯，性平味甘，经常食用有补脾养血、润肠通便的功效。脾虚患者经常食用有暖胃养胃的作用。
2、大枣
大枣有补脾养胃、益气补血的作用，可以有效治疗脾虚便搪、胃弱食少、气血不足等症状，一般大枣用来熬粥，食用之后效果更好。
3、牛肉
牛肉中营养丰富，有补肾壮阳的作用，适量食用牛肉可以有效增强身体内的热量，脾胃不好的人食用之后可以有效改善脾胃不良症状。
4、水果
脾虚患者可以适量食用平果、香蕉、荔枝、橙子、山楂、甘蔗、椰子、无花果等水果，这类水果属于温性或者热性的水果，脾虚患者食用之后会有效改善脾虚症状，切勿再食用性质寒凉的水果，不然会加重病情。
5、粳米
粳米性质平和，味甘，有补脾益气的作用，脾虚患者可以用粳米来煮粥，食用之后有很好的治疗作用。
6、山药
中医认为山药味甘，有健脾补肾、滋阴润肺、补气固精的作用，慢性腹泻患者。脾虚患者适量食用对身体非常有好处。
总而言之，脾虚患者最好是根据食物来对自己的身体进行调理，毕竟药物是带有毒性的，不可以经常用，但是可以辅助服用，脾虚的治疗不是一朝一夕的事情，脾虚患者在治疗的时候要注意宜忌食物的食用，禁忌食物最好不要食用。
相关阅读： 脾虚按摩什么位置比较好 82 阅读 内分泌失调怎么调理 100 阅读 宝宝便秘严重怎么调理 91 阅读 失眠多梦说梦话怎么调理 122 阅读 失眠多梦怎么调理 170 阅读 怕冷怎么调理 179 阅读 经常腹痛腹泻怎么调理 181 阅读 产后抑郁症怎么调理 102 阅读 血压低头晕怎么调理 165 阅读 肠胃功能紊乱怎么调理 54 阅读 消化系统不好怎么调理 117 阅读 熬夜起痘痘怎么调理 93 阅读 最新热点： 尿失禁的原因 尿痛是怎么回事 经常大便干燥肛裂怎么办 上吐下泻胃疼怎么办 水银中毒怎么办 打嗝有臭鸡蛋味怎么办 汗手怎么办 隔夜的火锅再煮还可以吃吗 长期喝酵素对身体好吗 熬醋真的能杀菌吗 早起有口臭怎么改善 考试压力大怎么办 补肾上火怎么办 眼底淤血怎么办 内分泌失调怎么调理