2021阿胶糕什么时候吃最好冬季吃阿胶糕的好处_养生_更多

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阿胶作为一款补品，专门针对体虚的女性，那阿胶是冬天吃好还是夏天吃好呢？阿胶的最佳服用时间是什么时候？阿胶月经期间能吃吗？接下来就跟着养生知识网一起来聊一聊阿胶糕什么时候吃最好以及冬季吃阿胶糕的好处吧！

阿胶糕什么时候吃最好

饭前半小时食用效果最佳，但脾胃虚弱的朋友则建议饭后食用，利于恢复。睡前一个小时食用，可加强睡眠质量。在月经期，感冒发烧生病期间，则请暂停食用阿胶糕。

阿胶糕里的阿胶含量高达35%，我们建议每日食用不超过4块。食用期间，不吃白萝卜，不喝浓茶，以及过于油腻辛辣生冷的食物，以免影响滋补效果。

① 中医素有“冬令进补”之说，人生活在自然界，必须顺应四季“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律。

② 所谓“进补”，一般包括两个方面的含义，其一指通过中医补法、补药来调理人体内部的诸虚劳损；

③ 其二也含有“预防为主”的思想，即根据自身情况，参照进补原则，适当进补，以达到预防疾病，养生健身目的。

④ 中医进补，四季皆宜，但服用阿胶，则以冬季为宜。

⑤ 因为阿胶属于滋腻补药，热天服用，不易消化吸收，加上阿胶一般服用时间较长，如果保存不当，特别是在环境气温较高的情况下，很容易变质，而冬季寒冷，人体需要增加热量，食欲旺盛，有利于阿胶的吸收，因此冬季就成为服用阿胶的最理想季节。

阿胶糕具有补血的功能，可以在女性经期补血。

但是，不能吃的太多了，平时坚持每天都吃就可以了。

特别是宫寒的女性朋友，一定要坚持吃阿胶糕，可以有效的改变您体寒的身体，并且您还可以保养您的皮肤。

平时也可以吃点大枣，桂圆，猪血、猪肝、枸杞、人参等，多补充营养元素，多吃水果和蔬菜，多喝水，保持好心情，这些对女性月经都是很有帮助的。

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