掌握好“软度”与“韧性”才能更加出色
01-31
0次
人们在练习过瑜伽姿势之后，身体自然会变得柔软、所以只要能持之以恒地练习瑜伽，每个人都会不同程度地改善身体的柔软度，因此，千万不要在上完第一节瑜伽课后就对自己失去信心。
这种现象的产生是因为人们只看到了瑜伽的“软度”，而忽略了瑜伽的“强度”。瑜伽的姿势练习有强化身体机能，平衡身体各个系统的功能。它主要靠身体的抻、拉、扭、挤等方式来有效地按摩身体内脏、刺激身体各大腺体来达到健康身体的作用。而人们在练习过瑜伽姿势之后，身体自然会变得柔软、所以只要能持之以恒地练习瑜伽，每个人都会不同程度地改善身体的柔软度，因此，千万不要在上完第一节瑜伽课后就对自己失去信心。刚开始时，身体各部位的僵硬感是非常自然的，这只是对你发出的一个小“警告”――要彻底维修一下身体这部机器了。 |
下一篇：男人吃什么能保护精子
相关内容
热门资讯
雪燕的副作用
雪燕并不是燕窝，虽然质地很像，但是雪燕是植物分泌的产物。雪燕是一种滋补效果很好的食物，不仅能够让肌肤...
记不住别人说的话怎么办优质
平时的生活中很多人记不住别人说话，毕竟在他们的认知当中事不关己高高挂起，而每个人只会对自己所关注的事...
螃蟹什么时候有黄
金黄秋天正是吃螃蟹的最佳时间，无论是大闸蟹还是海螃蟹都是螃蟹身体最饱满的时候，也是营养价值最高的时候...
一岁宝宝可以喝鸡汤吗
鸡肉是大家吃的非常多的一种肉品，鸡肉的肉质比较细嫩，很容易就能够炖熟来吃，而且鸡肉的营养价值很高，首...
春天吃木耳菜好处多多，抗癌防癌...
木耳菜大家知道吗?它可跟木耳没有任何关系，是一种绿色的，民间也有叫落葵、胭脂菜的。可以煲汤、爆炒、凉...
猪油有异味怎么办
猪油出现异味的情况，一般就是指的哈喇味，这是比较常见的。对于异味的出现是否影响着猪油能否再食用，需要...
19岁女孩未生育就“上环”，医...
“上环”是为了开展计划生育或是自己不想在生育孩子会采用避孕的方式，这种方法非常简单能让育龄女性轻松避...
胸是脂肪么
胸是脂肪么?对于缺乏运动的胖人来说，他们的胸部大多是脂肪组成的的;对于普通女性来说，乳房主要都是由脂...
淋雨对身体有什么影响吗
很多时候人体在淋雨之后可能并不是很重视淋雨之后的身体健康的变化，认为只是偶尔淋雨或者是淋雨之后并不会...
常吃的这种野菜,专家提醒:这是...
野菜是非人工培植自然生长的植物，绿色无公害，在这个环境污染，农药肆意横行的年代，野菜很受人们的青睐。...