吃饭细嚼慢咽，对身体有4大益处，给你一个“慢慢吃”的理由！_养生_更多

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现代人进入快节奏的生活模式，习惯用最快的速度解决一切。包括吃饭，像是完成一项任务似的，在最短的时间内做好。殊不知，这种“加速”进食正慢慢损害我们的身体。

细嚼慢咽为肠胃撑起保护伞。

《老老恒言》云：“人胃有三化，一火化，烂煮也；二口化，细嚼也；三腹化，人胃白化也。”不仅强调了饮食过程中的从容，也更加说明这是养生之必需。

放慢速度，细嚼慢咽对身体的益处：

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