别嫌它长得丑,温水中放一点“它”,刮一刮油,和大肚腩说拜拜!想要留驻青春、养颜抗衰,何必总是花大钱买昂贵的化妆品和保养品,挑对食物一样可以帮你达到目的。小编与你分享最滋养的几种食物,它们不仅有强大的养颜功效,还是你防病抗癌的重要工具! 腹部赘肉多,平时多吃这些刮油食物,抚平小肚腩更显年轻!别嫌它长得丑,温水中放一点“它”,刮一刮油,和大肚腩说拜拜! 红薯 红薯是优质的粗粮主食,促进肠道,保证排泄。热量低又饱腹,是减肥食品中的优选主食。控制不住嘴巴又喜欢吃甜食的人,主食不妨用红薯代替,你可以选择蒸红薯或者煮红薯,每周吃2-3次。 山药 山药中含有大量的膳食纤维素,所以,食用后可以产生饱胀感,从而抑制食欲,有助于控制饮食。山药中含有的一种消化酶能够起到促进蛋白质、淀粉的分解的作用,是消化不良者的天然保健品,同时,山药还可以促进人体的新陈代谢,因此可以减少多余脂肪的囤积。 山楂 吃山楂能减肥,但是这里的山楂指的是山楂水果,而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的,这些零食在加工过程中加入了大量的糖,使得含糖和热量非常高,吃过了容易胖,所以,减肥人士一定要注意咯。山楂能减肥,是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,能够清除体内多余脂肪的功效和作用,如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。 冬瓜+荷叶 冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉样硬化、减肥有良好的效果。荷叶里含有的荷叶碱有分解体内脂肪、降脂的效果,冬瓜、荷叶搭配在一起不仅能消肿,祛湿解热还能瘦身养颜,常饮用让您体态轻盈、身材窈窕、容颜靓丽。 冬瓜荷叶茶具有美体瘦身,消除全身多余脂肪的功效。冲泡后有着自然的味道,口感清爽自然,可以有效的疏通肠胃,消化更好这样瘦身也会更快,每天喝上一杯帮助你甩掉大肚腩。 黄页 http://fangdichan.Lvjy988.com |