瑜伽是近几年来流行的一种运动健身方式,它是通过身心合一,来达到一种平衡的身体健康状态,一般来说不仅适合常人学习,也适合康复期间的病人进行学习。下面就一起来看一下病人化疗期间练瑜伽的方式和一些注意事项。
瑜伽是心身合一的健身方式,很适合乳腺癌康复期患者。瑜伽的一些动作,如扩胸练习、牛面式练习、单手风吹树式练习,还可刺激乳腺组织活动,防止手术伤口疤痕挛缩及患侧手臂肿胀。同时,练习瑜伽还能开阔思维,改善不良情绪,帮助癌症患者恢复自信心,而健康积极的心态,甚至会超过药物疗效。 乳腺癌患者练习瑜伽时,应注意动作缓慢,在安全舒适范围内尽量伸展。练习时,注意配合正确的呼吸,不要屏气。要坚持每天练习,可选择固定时间或分段练习。 |