病多是“堵”出来的！每天吃3颗此零食，通血气、防止血脂堵塞|健康_养生_更多

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上有这么一个说法：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病都会跟着就随之而来。在五行中属木，而五脏中的肝都属木，还主疏泄。所以才会有这么的一个说法：正是疏通好时节。

皮肤容易淤青，脸上容易生斑，牙龈容易出血，舌头紫暗，有时候胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还容易干燥，这都是血瘀的表现。我们可以用银耳，木耳，黑豆，山楂，绿茶等。还有重要的核桃，核桃具有清化血管的作用，被作为血管的“清道夫”。

核桃

核桃有消炎杀菌，养护皮肤，健脑防癌的作用不等，最重要的是核桃具有净化血液，降低胆固醇，核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收。而且可以溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”让血液得到净化。所以，核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。

野生黑桑椹干

桑葚可以改善皮肤血液供应，皮肤，让皮肤变得白嫩光鲜延缓衰老。而且桑葚能明目，适合长期对着电脑的职场白领。除此之外，桑葚能防止人体动脉硬化，骨骼关节硬化，促进血红细胞生长。如此良物，每天吃一点让我们健康一大步。

醋泡黑豆

家中都知道，黑豆可以帮助我们黑发养发。可是都不知道因为黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，植物固醇不被人体吸收利用却能有效抑制人体吸收胆固醇，降低胆固醇在血液中含量的作用。所以，常吃黑豆，也能软化血管，减轻血管问题。醋泡黑豆中的醋的酸性成分，也能有效帮助软化血管。

槐角茶

槐角茶由槐角烘制而成，槐角具有调理血压血脂，去火，软化血管，调肝养血的作用。而且男女老少都可以适合饮用。绿色大自然的产物健康无副作用，轻轻松松的每天来一杯帮你调理身体。

八宝茶

丰富且有活血、清火、除燥、益神、和气、养颜之功效。有益气补肾、固本保元的作用，适用于老年人身体虚弱、四肢无力、消化不良等。

牛油果

牛油果被称为“森林的牛油”，果肉含有很多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，此外牛油果具有利尿，预防高血压和动脉硬化，脑溢血，心肌梗塞，癌症以及改善便秘等功效。