春季养生不要忘了这六大禁忌
01-31
0

一忌:上火乱用解毒丸

春天容易上火,牙痛,口腔溃疡。这时候就会病急乱用药。各种解毒丸买来就吃。要注意,春天上火有两种,有口干舌燥,大便干结的属实火可以吃一点解毒丸降火等。如果脾胃虚弱引起的,口干眼干可以喝一点菊花茶,或金银花茶降火。

二忌:睡觉没节制

春天身体的阳气开始复苏,容易犯春困。这时候我们可以晚上11点前睡,早晨6:30前起床。早晨阳气生发,一天都有精神。多散步,中午可以睡30分钟午睡。

三忌:吃得太酸,太辣

春天是肝气旺的时候,吃酸的食品会让肝气更旺火大。但这时脾胃容易虚弱。所以春天要少吃酸辣,多吃点甜味,清淡的食品。可多吃点韭菜,香菜,葱,荠菜等时令蔬菜。少吃海鲜和容易上火的食物,患慢性病的人尤其春天要注意。

四忌:心情抑郁上火

春天重在养肝,调理心情就成了最重要的一件事。春天容易上火,脾气暴躁,有时会莫名其妙的为一件小事上火。还容易抑郁。这样对我们的身体伤害很大。这时就要多锻炼,长做深呼吸。多参加户外活动。还有、可以养养花草愉悦心情。

五忌:化妆品老用一种

到了春天,风大粉尘,花粉飞扬。我们的皮肤油脂分泌物开始增多。这时还用冬天的化妆品容易堵塞毛孔。还会出现过敏。这时我们应该把油性大的化妆品换成少油补水的乳液给皮肤补足水分。春天紫外线强,还要加上防晒霜。

六忌:门窗紧闭不通风

春天风大还比较冷。但是各种细菌,病毒开始大量繁衍,如果过长时间门窗紧闭,空气不流通,容易滋生细菌,导致感冒传染病菌。每天最少要上午,下午各开窗通风10分钟。还要多晒被褥。

相关内容

春季养生不要忘了这六大禁忌
一忌:上火乱用解毒丸春天容易上火,牙痛,口腔溃疡。这时候就会病急乱...
01-31

热门资讯

雪燕的副作用 雪燕并不是燕窝,虽然质地很像,但是雪燕是植物分泌的产物。雪燕是一种滋补效果很好的食物,不仅能够让肌肤...
记不住别人说的话怎么办优质 平时的生活中很多人记不住别人说话,毕竟在他们的认知当中事不关己高高挂起,而每个人只会对自己所关注的事...
螃蟹什么时候有黄 金黄秋天正是吃螃蟹的最佳时间,无论是大闸蟹还是海螃蟹都是螃蟹身体最饱满的时候,也是营养价值最高的时候...
一岁宝宝可以喝鸡汤吗 鸡肉是大家吃的非常多的一种肉品,鸡肉的肉质比较细嫩,很容易就能够炖熟来吃,而且鸡肉的营养价值很高,首...
春天吃木耳菜好处多多,抗癌防癌... 木耳菜大家知道吗?它可跟木耳没有任何关系,是一种绿色的,民间也有叫落葵、胭脂菜的。可以煲汤、爆炒、凉...
猪油有异味怎么办 猪油出现异味的情况,一般就是指的哈喇味,这是比较常见的。对于异味的出现是否影响着猪油能否再食用,需要...
19岁女孩未生育就“上环”,医... “上环”是为了开展计划生育或是自己不想在生育孩子会采用避孕的方式,这种方法非常简单能让育龄女性轻松避...
胸是脂肪么 胸是脂肪么?对于缺乏运动的胖人来说,他们的胸部大多是脂肪组成的的;对于普通女性来说,乳房主要都是由脂...
淋雨对身体有什么影响吗 很多时候人体在淋雨之后可能并不是很重视淋雨之后的身体健康的变化,认为只是偶尔淋雨或者是淋雨之后并不会...
常吃的这种野菜,专家提醒:这是... 野菜是非人工培植自然生长的植物,绿色无公害,在这个环境污染,农药肆意横行的年代,野菜很受人们的青睐。...