沙拉的文案(沙拉的句子)
02-28
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夏是蝉的季节,在土里蛰伏几年甚至十几年,只为有朝一日能用自己的呐喊,撕碎喧嚣的都市。

午后,骄阳似火,烤得人们心烦气躁,可蝉儿叫的越发起劲。到了傍晚却又是,狂风大作,乌云密布,随着一声雷,如黄豆一般的雨点落下。

云也好,雨也好,蝉鸣也好。你用什么样的心情去看就是什么,它们可以是解暑的微风甘露,夏季的赞歌。也可以是阻碍你出行的绊脚石,打扰你沉思的噪音。

生活的美尽在点滴中,走进厨房为爱你的人,你爱的人做顿饭。小扇引微凉,悠悠夏日长。

用料:

生菜 1颗

紫甘蓝丝 5克

秋葵 2个

玉米粒 30克

小番茄 3个

冰草 3片

水萝卜 2个

紫薯 20克

红腰豆 10克

橙子片 2个

虾仁 4个

小台芒 1个

胡萝卜 40克

盐津黑橄榄 1个

做法:

1、小番茄洗净切瓣,水萝卜带皮切片,胡萝卜去皮切片,紫甘蓝丝、冰草洗净后沥干备用。

2、小台芒去皮去核后,果肉切丁。紫薯洗净后去皮,切丁蒸熟即可。橙子片用新鲜橙子切片即可。

3、秋葵、玉米粒洗净后,过开水焯熟。焯好后马上过凉水,给菜降温保证口感。秋葵是焯熟后,再切段!

4、虾仁冷水下锅,焯熟后过凉水降温沥干备用。(也可以事先用料酒腌制,去除腥味再冷水下锅。)

5、红腰豆用罐头的方便快捷些,从罐头中取出后清水冲一下即可。盐津黑橄榄从罐头中拿出来后,清水冲下再直接切片。

6、生菜洗净后,撕成适口大小打底。再按图片摆放食材即可!

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