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很多失眠的小伙伴都会服用一种名为“褪黑素”的保健品,据说有促进睡眠的效果。那么,你知道褪黑素是什么东西吗?小编在这篇文章中就为大家科普下褪黑素的吃法和用量~
很多小伙伴应该都有过失眠的经历,真的是让人痛不欲生。日常生活中有很多的食物可以帮助大家改善睡眠,远离失眠。可以改善睡眠的食物有哪些呢?一起来了解下吧~
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每逢过年都少不了和亲戚好友们相聚,这时候总免不了会喝酒,一不小心就会被灌醉。养生知识网在这里为大家提供解酒的最快方法,里面有一些解酒食物,帮助大家快速解酒~
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