性爱时小腿为什么会痉挛？如何应对？_情感

性爱时小腿为什么会痉挛？如何应对？

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网友提问：这段时间，我有两次在过性生活时，一只小腿突然痉挛，十分痛苦。虽然妻子马上帮我按摩，痉挛也在几分钟后消失，但过后我们都“性致”全无。请问，为什么我会在性爱时发生小腿痉挛？如何预防这种情况再发生？

性爱时小腿为何痉挛？

性爱可以看作是一种身体运动，而且强度不亚于短跑，因此性爱中出现的肌肉抽搐与普通体育运动中的抽搐成因基本相同。和运动一样，性爱时局部肌肉快速连续收缩，放松的时间太短，破坏了肌肉收缩与舒张交替进行的协调关系，就会引起肌肉痉挛。这种情况在肌肉疲劳时更易发生。性爱中，由于姿势、动作不协调，肌肉过分拉伸、收缩，也可能出现抽搐。身体暴露在寒冷的环境中，肌肉受到寒冷刺激，又没有充分活动，也常引起肌肉痉挛。此外，若身体大量出汗，体内盐分失去过多，又未能及时补充，体内钠含量过低，也会引起肌肉神经的兴奋性增高而发生痉挛。

性爱时小腿痉挛该怎么办？

性生活时，由于肌肉过于兴奋、高度紧张所致的肌肉抽搐，尤其是小腿抽搐很常见，所以不要太担心。一旦发生小腿痉挛，可平躺在床上，双手抓住前脚掌，伸直膝关节用力拉，同时请伴侣帮你推、揉、捏小腿肌肉，这样可以很快使痉挛缓解。另外，性爱刚开始时要注意保暖，动作应从慢到快、从轻松到激烈，尽量不要用奇怪或难度大的姿势，并避免在身体疲劳时进行。若你经常有这种现象，最好就诊以排除神经肌肉病变。

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