今天德迅经验网（desoon.cn）小彪给各位分享如何克服精神自虐的知识，其中也会对如果有自虐心理 怎么办啊？？？急求！！！！！(自虐心理倾向怎么治)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

如果有自虐心理 怎么办啊？？？急求！！！！！

自虐其实也是某人心理上的一种病态.精神压力过大,生活环境所成的自虐是自己对生活不满意，情绪不稳定而产生的，那是在寻求堕落 亲爱的友友： 调整好自己的心态 这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！ 自己是自己最好的心理医生 "其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开 着宝马一样发牢*。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。 心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点， 事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这 些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。 心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就 要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好 坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。 人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任 何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山， 有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事， 会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意， 恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作 种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态， 一样的热情。收获着成果和幸福。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

自虐怎么办？

必须引起重视，而且在产生那种念头时，想办法克制自己

有自虐倾向怎么办？

自己有自虐的倾向时，一定要加以重视。一方面要努力寻找并消除自己生活中的压抑源；另一方面则要学会用适当的方式来表达自己。具体来说，可以从以下方面入手。
（-）生活中，许多有自虐行为的人，在处理关系时都存在着各种各样的偏差。有的是经常被家长责骂；有的是家长对自己身体状况过于关注，使得自己发出一些不良的行为来胁迫家长，以满足本来不当的要求，一旦家长妥协了，就强化了自身的不正确行为，时间一长，就变成自己行为的一部分。当自己出现了自虐的倾向后，要告诉家长不应指责，不能打骂，也不宜采用强制手段加以制止，而需做耐心细致的说服教育工作。同时父母本身也要以身作则，遇到烦恼的事，尽量运用正确的方式来解决，或者通过合理的渠道来宣泄，为自己树立良好的榜样
（二）增加与家长的交流。那些动不动就被父母责骂的人，往往缺乏与家长的交流，使得家长对自己了解不够。他们很难体验到自己的压抑与不快，不会顾及自身的想法和感受，很容易使用一些不当的词语。其实就是家长的这些言行成了自己的压力源。在此，你应尽量去增加与父母交流的机会，比如，当自己感到情绪消极时，试图去和父母说说。
（三）自己要多参加活动。激励自己参加集体活动。多做有益的游戏，让自己在活动中转移注意力。另外，有必要注意与自己接触较多的小伙伴，看看他们有没有这些不良的习惯，同伴不良的行为对自己的影响也是不能忽视的，因为自身的辨别能力不是很强，他们的行为更多的是模仿来的。当然对自己观看的惊险武打电视或电影也应适当地限制。
（四）作为家长也要不断地提高自身的心理素质。父母们在平时的生活和学习中，也要注意培养自己的心理素质，注意培养自己心胸宽阔，待人宽容，处事明智，行为理智等良好的个性品质。在自己面前，父母要学会控制自己不良的情绪，合理地宣泄，不要把工作上的不如意带到家里，更不能把孩子当做出气筒，或者把恶劣的情绪发泄到孩子的身上。争取为孩子创造一个民主、和谐、宽松的家庭氛围。
（五）如果事态严重，建议去医生那咨询下！

如果有自虐心理 怎么办啊？？？急求！！！！！

自虐其实也是某人心理上的一种病态.精神压力过大,生活环境所成的自虐是自己对生活不满意，情绪不稳定而产生的，那是在寻求堕落 亲爱的友友： 调整好自己的心态 这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！ 自己是自己最好的心理医生 "其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开 着宝马一样发牢*。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。 心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点， 事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这 些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。 心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就 要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好 坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。 人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任 何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山， 有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事， 会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意， 恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作 种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态， 一样的热情。收获着成果和幸福。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

有自虐倾向该怎么办？？

可以尝试下面一些方法: 找一件你喜欢的运动，比如跑步之类的。如果你每次生气道无法控制的时候，就去跑步消耗自己的体力，完了之后，让自己呼吸慢下来，听一些比较愉悦的音乐。 2.学习之余，多看一些课外书籍。让自己的思维开拓，学会从很多角度去考虑问题。 3.当你以上两点经常坚持之后，尝试与父母沟通，我不认为父母会无缘无故的去责骂小孩。都是有原因的，学会反思自己的错误，渐渐改正。哪怕在那件事情上父母也是有错误的，学会换位去思考，尽量去体谅父母，也许他小时候也是在这种环境下长大的，我们只能去改变自己，即使很难。 4.情绪是很难控制，思维也不容易转变，每一点都很难，正是因为这样，生活才会有意义。 你应该还很小，你还有很多时间，丰富自己的想法，接受不同的观念，鼓励才不会是空洞无效的，奔溃也只会持续几秒钟而已。 按照虐待主体与客体的关系来划分，虐待可以划分为“他虐”与“自虐”两大类。他虐是主体施虐，客体受虐，主体与客体是两个不同的个体。在虐待活动中，他虐是占有一定数量的虐待行为。 他虐比较直观，易被人们注意和了解，也比较容易制止和杜绝。而自虐是一种自己伤害自己的行为，是一种主客同体的虐待，它属于自己制造痛苦自己接受的行为，即施虐的主体又是受虐的客体，受虐的客体同样是施虐的主体。

忽然发现自己有自残心理怎么办？

你可以选择转移一下注意力啊，或者是看看书，听听音乐，只要你认为自己不会有这种心理，你就没有啦。

有自虐倾向该怎么办？？

可以尝试下面一些方法: 找一件你喜欢的运动，比如跑步之类的。如果你每次生气道无法控制的时候，就去跑步消耗自己的体力，完了之后，让自己呼吸慢下来，听一些比较愉悦的音乐。 2.学习之余，多看一些课外书籍。让自己的思维开拓，学会从很多角度去考虑问题。 3.当你以上两点经常坚持之后，尝试与父母沟通，我不认为父母会无缘无故的去责骂小孩。都是有原因的，学会反思自己的错误，渐渐改正。哪怕在那件事情上父母也是有错误的，学会换位去思考，尽量去体谅父母，也许他小时候也是在这种环境下长大的，我们只能去改变自己，即使很难。 4.情绪是很难控制，思维也不容易转变，每一点都很难，正是因为这样，生活才会有意义。 你应该还很小，你还有很多时间，丰富自己的想法，接受不同的观念，鼓励才不会是空洞无效的，奔溃也只会持续几秒钟而已。 按照虐待主体与客体的关系来划分，虐待可以划分为“他虐”与“自虐”两大类。他虐是主体施虐，客体受虐，主体与客体是两个不同的个体。在虐待活动中，他虐是占有一定数量的虐待行为。 他虐比较直观，易被人们注意和了解，也比较容易制止和杜绝。而自虐是一种自己伤害自己的行为，是一种主客同体的虐待，它属于自己制造痛苦自己接受的行为，即施虐的主体又是受虐的客体，受虐的客体同样是施虐的主体。