最近要在东莞虎门镇呆半年，哪里有健身房？价格多少_旅游

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晚上，尽量少吃主食，不要吃肉类，油腻，高脂肪的食物，能不吃当然最好了。要是实在忍不住，吃点水果。

只要你们那里有健身房多半都是有减肥班的

公交线路：地铁2号线 → 虎门10路，全程约32.1公里 1、从东城乘坐地铁2号线,经过9站, 到达虎门火车站 2、步行约590米,到达虎门高铁站 3、乘坐虎门10路,经过14站, 到达黄河时装城站

目前只有三家吧。专业一点的有力美健，在虎门步行街四楼。是虎门最好的一家，性价比很高。另二间是新时代，在太平医院旁边。环境不怎么样。还一间新开店在天虹四楼。

健身房价格随着地区、设施好坏的不同都不一样。大城市年卡大约在3500~6500之间。季卡 2000多。月卡也要1000多。时间越长，越优惠。不过很多人都坚持不下去，所以不要听忽悠，自己制定好健身计划。如果在小地方，那就如图看，年卡在1000左右。

主要锻炼小腿，大腿，以及腹斜肌。以及人体呼吸系统，循环系统以及泌尿系统（出汗）。
跑步时小腿部肌肉以及大腿肌肉全部调动起来，其中小腿腓肠肌，腓骨肌。大腿几乎所有肌肉，臀肌，以及腹外斜肌最是吃力。同时甩臂锻炼人体三角肌，肩甲冈，以及小圆肌。脖子后面的肌肉（头夹肌,,斜方肌)

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