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身体虚要科学锻炼,持之以恒。 建议早上晨跑,半小时吧,不要起得太早,听说过没有阳光不锻炼吧,不要做大运动量的,慢跑, 早餐要吃好,有营养的! 午饭要吃饱,因为下午还有工作。当然工作期间也可以锻炼,比如说走路,上下楼梯等等 晚上不要大吃大喝,随便吃点就行,如果有时间,可以在8:00到9:00之间做做运动,比如说俯卧撑,仰卧起坐,蹲上起,注意锻炼之前要做准备活动,以免拉伤,锻炼后不要多喝水,最好喝点果汁,不要狂饮。10:30睡觉,睡前洗个热水澡,喝杯牛奶。 这样每天保持合理的营养摄入,1小时左右的锻炼,坚持下来应该可以提高身体素质。当然你也可以根据自己合适的时间调整;尖锐湿疣的话这个就有点严重了,这个是感染所致的以*门生殖器部位增生性损害为主要表现的性传播疾病。大多都是中老年人。一般经过半个月至8个月就会发病了。此病较为常见,主要通过性接触传播。还是少去哪些不干净的地方咯,贵阳的话我知道黔灵山那点有家男科还可以,检查好像几十块钱就可以检查了,有空去检查哈,记得这段时间不要搞事了,小心出事咯!
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公立三甲医院 金华市中心医院 金华市中医院 金华市第二医院
贵州总医院的男科在贵阳挺出名的,51年的公立大医院。
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