减肥期间可以吃的粗粮优质_经验

03-05

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简要回答

减肥期间需要合理控制碳水化合物的摄入，而粗粮当中的碳水化合物比较少，因此我们在减肥期间可以适当的吃粗粮，而粗粮的品种比较多。通常我们可以吃燕麦，毕竟燕麦含有丰富的营养成分，碳水化合物含量却特别的少。

减肥期间可以吃的粗粮

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