经期适合早上做多久运动
小德
07-14
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大家好,下面小编来为大家分享一下,经期适合早上做多久运动这个很多人还不知道,下面是详细讲解,现在让我们一起来看看吧!

1、月经期间早上跳1小时建身操,如果在月经期不注意保养,来月经还做剧烈的运动,不仅会加重痛经等症状,而且可能引起妇科方面的疾患。

2、意见建议:女性经期的运动要注意控制运动量,月经期并不是绝对禁止运动,但是高强度、大运动量的运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等),还是应该在月经初期尽可能避免或减少,以免加重痛经或增加出血量。

上面讲解了经期适合早上做多久运动本文到此分享完毕,希望能帮助到大家,如信息有误请联系边肖更正。

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