天天犯困怎么办_经验

小德

07-05

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大家好,下面小编来为大家分享一下，天天犯困怎么办这个很多人还不知道,下面是详细讲解，现在让我们一起来看看吧！

1、要多补充一些蛋白质和维生素，平时要多吃一些瘦肉、鱼、橘子、弥猴桃和香蕉等食物，这些食物所提供的蛋白质和维生素能够保证体内能量的补充，避免犯困。

2、不要长时间的熬夜，在不加班的情况下要按时的休息，保证充足的睡眠。

3、在白天工作或者学习犯困的时候，可以在太阳穴上涂上点清凉油，可以帮助提神醒脑。

上面讲解了天天犯困怎么办本文到此分享完毕，希望能帮助到大家，如信息有误请联系边肖更正。

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