饭后喝牛奶好吗
小德
06-18
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大家好,下面小编来为大家分享一下，饭后喝牛奶好吗这个很多人还不知道,下面是详细讲解，现在让我们一起来看看吧！
1、牛奶中含有丰富的维生素和蛋白质，所以，饭后喝牛奶对人体是有好处的。
2、但最好是在饭后半小时或一小时后喝，会使牛奶在消化道里停留时间更长，牛奶中的营养物质会被充分吸收。牛奶中的酶有助于食物的消化，有润肠通便的作用。喝牛奶的最佳时间是晚上睡前半小时，因为牛奶中的微量元素有镇静、催眠的作用，能够消除一天工作的紧张情绪，使身体有效的放松。睡觉之后，牛奶中所含的钙会补充血液中流失的钙，保持人体钙的平衡。
上面讲解了饭后喝牛奶好吗本文到此分享完毕，希望能帮助到大家，如信息有误请联系边肖更正。
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