湿气重的人怎么排湿吃什么最好视频（湿气重的人怎么排湿吃什么最好）
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1、 你好，下雨天会加重空气中的湿度，导致脚疼。
2、湿气重可以通过长期食用这些食物来缓解：1。
3、糙米，帮助肠道方便排便，帮助排毒；2、红豆，能增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿；3、胡萝卜，清热解毒，润肠通便；4、红薯，柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便；5.山药可以矫正消化系统，避免肥胖，增加免疫功能。
4、希望我的回答能帮到你，祝你身体健康。
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