大家好,青春期怎么长高?,青春期怎么才能长高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 青春期想长高,要注意补充足够的钙,多吃补钙的食物,如鱼汤、牛奶、鸡蛋等。
2、另外要注意补充营养,多吃新鲜的水果蔬菜,多吃富含蛋白质的食物。
3、长高需要多运动,比如打篮球或者跳高,对长高有帮助。
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