“往者不可谏,来者犹可追”,冻疮该如何防治?
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凉冬已至,寒风来袭,又到了很多人被“冻疮”这个磨人的“小妖精”折腾的时候了。又红又肿,又痒又痛,而且年复一年,既往有过冻疮史的部位,总是处于“惊弓之鸟”的状态,一有风吹草动就容易发作。正所谓“往者不可谏,来者犹可追”,冻疮该如何防治呢?

冻疮顾名思义,是由于低温寒冷潮湿引起的局限性皮肤炎性损害,表现为红斑、肿胀、甚至水疱、溃疡。在《医宗金鉴》中就有方歌称“冻疮触犯严寒伤,气血肌肉硬肿僵”。中医认为这是外感寒邪,寒凝气滞血瘀,气血不畅所致,多发生于身体末梢部位和暴露部位,比如:手、足、鼻尖、耳廓等。

冻疮在各种人群都会发生,但是儿童、妇女、老年人、吸烟人士或糖尿病患者等末梢循环障碍的人群更容易罹患冻疮。另外偏瘦的青年女性(BMI指数<18.5),皮下血管缺少脂肪的保护,也需要警惕冻疮的发生。

要减少冻疮的发生,特别是“冻疮体质”的朋友们,关键在于入冬前就开始预防。

1. 加强锻炼。健身气功、快走、跳绳等,都是很好的运动方式,促进血液循环,消除末梢循环不良,加强耐寒能力。

2. 加强局部保暖。针对冻疮的高发部位,手套、耳套、口罩、围脖、帽子等,都应是冬季外出的“标配”。尽可能减少在湿冷环境中暴露的时间,保持干燥!但同时需要注意,不要穿戴过紧的鞋袜,以免挤压而影响血液循环。

3. “复温”。如将出现冻疮,需要缓慢复温,就是利用和自己体温差不多的温水缓慢浸泡(37~38℃),逐渐升温;切忌烤火或使用取暖器,这样不仅不能缓解,相反“快速升温”还可能促进冻疮的生成。

4. 每晚洗手、洗脸、洗脚之后,用凡士林或护肤乳轻轻按摩易发冻疮的部位,微热为度,促进血液循环。

5. 适当补充维生素A、维生素C、矿物质等,合理饮食,保证蛋白质的足够摄入。

提示:如果是较为严重的冻疮,出现了水疱或破溃等,请及时就医,在医生的指导下口服扩血管的药物(如硝苯地平、烟酸等),或中药方剂治以温阳散寒、养血益气(如当归四逆汤、人参养荣汤等),内外同治配合外用冻疮药膏,定期换药,不要迷信偏方秘方等,避免加重局部皮损破溃处的感染。

香山中医医院

皮肤科

门诊时间:周一~周五 全天

编辑 /孙超慧

资料 / 香山中医医院

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