每逢佳节胖三斤，但我都胖了8斤了，还原身材苗条的我
11-18
0次

都说每逢佳节胖三斤，但我都胖了8斤了好吧！

胖起来的日子可难受了，好看的衣服穿不上，吃一点就撑，朋友聚会还不敢去，受不了了，于是决定从饮食方面改善自己的胖8斤，还原身材苗条的我

想到了之前一位瘦身成功的朋友，妥妥的从一个140斤的大胖子华丽转变为一位90斤的窈窕淑女，我胡搅蛮缠了她两天，终于把她成功瘦身的食谱转交给了我，当然我也不会独吞，现在分享给跟我一样烦恼的你们吧！

这是一周的低脂低卡掉秤晚餐

第一款:水煮虾，水煮包菜，水煮香菇，水煮茭白，水煮菠菜（水煮菜蘸着吃)

第二款:煎牛排，水煮油菜，水煮杏鲍菇，水煮胡萝卜，水煮芹菜（水煮菜蘸着吃）

第三款:水煮虾，水煮豆腐，水煮苦瓜，水煮黑木耳，黄瓜（水煮菜蘸着吃）

第四款:黑胡椒鸡胸肉，纳豆，水煮西兰花，水煮豆芽，水煮红菜椒（水煮菜蘸着吃）

第五款:水煮鸡蛋，水煮千张，水煮苦瓜，圣女果，水煮荷兰豆（水煮菜蘸着吃）

第六款:煎牛排，蟹棒，水煮黄菜椒，水煮香菇，水煮蒜苔

坚持这样吃，想不瘦都难

我是不想工作的莲子，每天在家为你分享健康养生食谱，关注我，说不定有用

上一篇：【健康】哪些人最容易中暑？这些急救知识你知道吗？

下一篇：【名医天团】结核病就等于肺结核吗？

相关内容

热门资讯

什么是靶向药 靶向药是抗癌药吗 靶向药物治疗，是在细胞分子水平上针对已经明确的致癌位点的治疗方式。该位点可以是肿瘤细胞内部的一个蛋白...
沈阳洗浴哪个带大活的（沈阳洗浴... 大家好,小问来为大家解答以上问题。沈阳洗浴哪个带大活的，沈阳洗浴中心大活儿这个很多人还不知道,现在让...
依普利酮(Planep)一盒的...
奥希替尼医保价格及报销条件，怎...
每天吃一个鸡蛋有什么好处「坚持... 每天吃一个鸡蛋有什么好处1、健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育...
廊坊人口2022总人数口（廊坊... 大家好,小问来为大家解答以上问题。廊坊人口2022总人数口，廊坊人这个很多人还不知道,现在让我们一起...
阿伐曲泊帕治疗再生障碍性贫血(... 阿伐曲泊帕治疗再生障碍性贫血(再障)还在研究中,预计研究完成日期:2023 年 6 月 30 日,以...
阿伐曲泊帕（苏可欣）适合治疗什... 阿伐曲泊帕(苏可欣)属于一类称为血小板生成素 (TPO) 受体激动剂的药物。
籼米的禁忌人群 籼米的禁忌人群 1、因籼米直链淀粉含量高，质地较松，易吸水，变质而发黄的籼米不要食用，对人体和动物都...
吊瓶结打法 吊瓶结打法 1、将绳子摆成8字形，将下方的圆圈压在上方的圆圈上2、把2圆圈中间折成U形穿过2圆圈。3...