长期熬夜有什么坏处「长期熬夜的后果是怎样的」_健康

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[回答] 长期熬夜的影响在于影响情绪、导致神经衰弱、影响皮肤健康、影响免疫力,甚至影响生长发育,要注意保持规律的生活习惯。 1.影响情绪:长期熬夜由于身...

什么叫熬夜？熬夜其实对每个人的定义都不一样，基本上每个人都有属于自己习惯的生物钟，过了自己平常睡觉的时间后就是熬夜了，或是通宵至深夜忍困不睡。那么，熬夜有哪些危害呢？

一、伤皮肤

经常的熬夜会引起内分泌代谢失常，面部皮脂腺分泌旺盛。所以当我们熬夜之后往往面部会出现油腻感，从而更容易出现痤疮以及色斑等各种皮肤损害。

二、伤心脏

长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱，甚至还会危害生命。熬夜不仅会造成内分泌失调和生物钟紊乱，还会对心肌有很大的影响。睡眠不足会导致血压的异常，心脏的负担也随之加重。

三、影响记忆力

经常的熬夜会引起记忆力的下降，因为熬夜会造成大脑过度疲劳，精力不足。正常情况下人的交感神经应该是在夜间休息，白天兴奋，而常熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。所以熬夜者常常在白天没有精神，注意力不集中，记忆力发生减退，反应出现迟钝。

四、肠胃功能紊乱

长期的熬夜也会导致肠胃功能出现紊乱，使得人体抵抗力出现下降，主要是因为生物钟受影响，脾胃功能出现失调，再加上熬夜时会吃东西，更会加重肠胃的负担。