豆腐皮炒什么「山东豆芽炒豆腐皮怎么炒好吃」
11-18
0次
豆腐皮炒绿豆芽是一道特色美食，它主要由绿豆芽、豆腐皮红干椒制作而成。

韭菜豆芽炒豆腐皮。吃起来非常美味可口，清淡解油腻，春节如果吃太多大鱼大肉，不妨试一试这道韭香十足，滋补身体，补充钙质，保持肠道的洁净，还可以起到瘦掉你们的小肚子，比肉更受欢迎，你们有没有吃过这道韭菜豆芽炒豆腐皮？我们不妨一起看一看此菜的相关知识吧。“穷人的补钙菜”找到了，每天炒一盘，补钙质，孩子个头长得快。

【韭菜豆芽炒豆腐皮的制作步骤】

制作食材：韭菜250克，豆芽200克，豆腐皮2张，食盐少许，香油少许，鸡精少许，清水少许等等。

制作第一步：将韭菜用清洗干净，韭菜去掉黄叶，将韭菜切成段备用，豆芽去掉根部，将豆芽在清水洗净沥干备用。

制作第二步：将豆腐皮切成细丝，将锅中加上清水煮沸，加上一些食盐，煮好以后沥干备用，还要加上一些小米椒切成段。

制作第三步：锅中烧热后，加上蒜泥少许，加上豆芽煸炒变软，加上一些豆腐皮丝一起炒一炒。

制作第四步：加上一些韭菜段煸炒入味，加上一些小米椒来提味，转中火煸炒2分钟。

制作第五步：加上盐少许，醋少许，加上鸡精少许，蚝油一小勺，均匀快速煸炒，这道清淡可口的韭菜豆芽炒豆腐皮做好了，口感鲜爽，营养非常高。

推荐语：韭菜豆芽炒豆腐皮是非常营养的健康搭配，里面富含许多的维生素A和丰富的矿物质，豆腐皮是高钙的食材，吃起来美味下饭，滋补身体，而且能够起到调理身体，为孩子补充许多钙质，个头有了明细增长，豆芽低公认的低脂肪之王，具有减肥降脂，保持纤细身材，而且还可以促进肠道的运动，减少肠道毒素，肚子变得更瘦。

上一篇：秋梨是什么梨「秋梨和普通梨的区别」

下一篇：冰冻豆腐为什么会有很多小孔「为什么豆腐冻过会有各种小孔」

相关内容

热门资讯

什么是靶向药 靶向药是抗癌药吗 靶向药物治疗，是在细胞分子水平上针对已经明确的致癌位点的治疗方式。该位点可以是肿瘤细胞内部的一个蛋白...
沈阳洗浴哪个带大活的（沈阳洗浴... 大家好,小问来为大家解答以上问题。沈阳洗浴哪个带大活的，沈阳洗浴中心大活儿这个很多人还不知道,现在让...
依普利酮(Planep)一盒的...
奥希替尼医保价格及报销条件，怎...
每天吃一个鸡蛋有什么好处「坚持... 每天吃一个鸡蛋有什么好处1、健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育...
廊坊人口2022总人数口（廊坊... 大家好,小问来为大家解答以上问题。廊坊人口2022总人数口，廊坊人这个很多人还不知道,现在让我们一起...
阿伐曲泊帕治疗再生障碍性贫血(... 阿伐曲泊帕治疗再生障碍性贫血(再障)还在研究中,预计研究完成日期:2023 年 6 月 30 日,以...
阿伐曲泊帕（苏可欣）适合治疗什... 阿伐曲泊帕(苏可欣)属于一类称为血小板生成素 (TPO) 受体激动剂的药物。
籼米的禁忌人群 籼米的禁忌人群 1、因籼米直链淀粉含量高，质地较松，易吸水，变质而发黄的籼米不要食用，对人体和动物都...
吊瓶结打法 吊瓶结打法 1、将绳子摆成8字形，将下方的圆圈压在上方的圆圈上2、把2圆圈中间折成U形穿过2圆圈。3...