吃什么补脑效果好「吃什么补脑最快又最好」_健康

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高三学生如果想要补脑抗疲劳，一般可以进行饮食调理，放松心情，适度运动，同时还可以使用药物治疗，能够促进身体的新陈代谢，达到健脑益智的功效。

1、饮食调理，高三学生平时要多吃有营养的食物，可以参考地中海饮食方案，调整各种食物比例，达到增加身体营养，同时还可以增强身体抵抗力，增强记忆力的效果。

2、药物治疗，如果饮食调理达不到比较好的效果，必要时也可以在医生指导下使用药物治疗，例如可以口服安神补脑液、B族维生素类等，但是切记在医生指导下服用。

高三学生每天用脑比较多，节奏快，平时最好劳逸结合，不要给自己过大压力，不要经常熬夜劳累，另外要注意适度体育锻炼及运动，这样可以提高身体免疫力，还可以开展一些兴趣爱好，在爱好中大脑也得到休息，磨刀不误砍柴工。

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