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1、 你好,经期就是我们所说的月经。
2、月经是女性特殊的生理期,经期的饮食要特别注意。
3、女性经期不宜吃辛辣食物、生冷食物、含鞣质、酒精、咖啡因的食物。
4、大妈不能吃辣,因为辣会刺激血管扩张,引起月经过早,月经量过多。
5、辛辣食物,如辣椒、丁香、胡椒等,女性经期食用刺激性食物,容易导致痛经、月经过多等疾病。
6、女性在月经期间,应避免吃寒凉之物,尤其是患寒性痛经者。
7、寒性食物可能导致女性子宫变冷,引起痛经。
8、还可能导致月经失调、白带过多和妇科疾病。
9、蟹、苦瓜等寒性食物。
10、女性月经后会流失大量铁,要多吃补铁。
11、含鞣酸的食物易与肠内铁离子结合,产生沉淀,阻碍肠黏膜对铁离子的吸收;会引起乳房疼痛,同时会消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的代谢。
12、含鞣酸的食物有柿子、茶叶等。
13、希望以上对你有所帮助,祝你生活愉快。
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