尿酸最怕的三种水果这几种水果可以多吃_健康

尿酸最怕的三种水果这几种水果可以多吃

11-04

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体内的高尿酸危害很大，不仅损害肾脏，还会引发痛风。现在通风换气已经不是老年人的专利，很多年轻人也有尿酸症状。调节高尿酸饮食很重要，尤其是多吃能降低尿酸的水果。接下来给大家介绍一下尿酸最怕的三种水果。让我们来看看！

1.樱桃

喜欢樱桃的人还是少数。樱桃虽然价格有点贵，但是营养价值挺高的，口感也很好。老少皆宜的水果可以补充人体的铁元素，促进血红蛋白的合成。况且樱桃含有丰富的花青素，可以减少肾脏对尿酸的吸收，有很好的降尿酸效果。

尿酸最怕的三种水果。

2.石榴

石榴是低嘌呤水果，也是碱性水果。适当食用石榴，可以达到酸碱平衡，可以降低患者体内的尿酸浓度，有降尿酸的作用。非常适合高尿酸人群食用。
尿酸最怕的三种水果。

3.苹果

苹果性凉味甘，既能润肺开胃，又能防止体内胆固醇增加。除此之外，它还含有较多的钾盐和水分，是一种碱性水果。每天吃一个苹果，有助于中和体内过多的酸，改善人体酸碱环境，碱化尿液，促进体内结晶尿酸的溶解和排泄。

尿酸患者可以吃什么水果？

以上三种水果是尿酸患者最怕吃的，但除了这些，还可以吃猕猴桃、梨、圣女果、葡萄、蓝莓、菠萝蜜等。这些水果富含维生素C，这些水果是碱性水果，可以通过酸碱中和降低尿酸。

这些水果的膳食纤维能促进体内尿酸排泄，而且水果本身属于低嘌呤水果，不会直接增加体内尿酸水平，能加速体内尿酸排泄。除了每天吃点水果，喜欢喝点茶的朋友也可以喝点降尿酸茶。比如菊苣栀子茶就是很好的选择，里面含有栀子、菊苣、葛根、桑叶、百合等中草药。对于尿酸高的朋友，长期服用可以起到辅助降尿酸的作用。

尿酸最怕的三种水果

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