肠道积气一直排不出来怎么办_健康

肠道积气一直排不出来怎么办

11-04

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有些人容易胀气，要减少胀气，不要吃得太多，吃饭时细嚼慢咽，不要喝产生气体的饮料，如雪碧、可乐等。另外，产气的食物，如豆腐、绿豆芽、黄豆芽、白菜、柿子椒、韭菜、蒜薹、红薯、牛奶、高蛋白食物等尽量少吃。食用韭菜、洋葱、麸皮等膳食纤维含量高的食物。治疗便秘等消化系统疾病，往往会让人放屁多。所以最好逐渐增加高膳食纤维的食物，等消化系统适应后，这种现象就会减少。

每天喝一瓶酸奶，可以保持肠道内帮助消化的细菌数量，即使是对糖不耐受的人(他们吃的是普通的牛奶和奶制品，会引起腹胀和胀气)，也可以消化牛奶酸奶。饭后喝一杯薄荷茶、绿茶或茴香茶，帮助消化。薄荷茶还能放松肠道肌肉，让人放屁，缓解不适。

1 常喝粥汤:如果胃胀气，感到胃热，可以经常少量地吃米汤、薏米汤或稀粳米粥或薏米粥。

2 喝点稀醋:如果有消化不良引起的胀气，可以每天喝两三次稀醋。在一杯凉开水中加入一汤匙米醋，搅拌均匀后服用每天早上喝一杯柠檬水也有一定效果。

3 多做运动:如果没有大病或重病，要多做运动，如快走、体操、收腹等。胀气之后。

4 食疗偏方:①鸡内金炒曲:对于腹部胀气，胃中堵塞，食欲不振者，可用鸡内金30g，生曲15g煎服。每天早晚各喝一次，连续喝几天，可以消除胀气，增加食欲。 ②橘皮茶:用新鲜橘皮50g，切丝，加少许糖，开水冲泡，当茶喝，对轻度胀气相当有效。如果没有新鲜的橘皮，可以去药店买6克干橘皮茶喝，也有一定效果。 ③杨梅酒:将新鲜的杨梅果清洗干净，晾干，用高粱酒浸泡，密封三个月。当你胃口不好，肠胃胀气的时候，随餐喝少量就能收到立竿见影的效果。 ④山楂麦芽汤:生山楂15g，炒麦芽15g，水煎两次，每日两次，连用数日。消化不良和持续胀气的人可以很快消除症状。

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