喝什么茶减肥最快喝哪些茶可以减肥_健康

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喝什么茶减肥快：1、荷叶茶。荷叶茶中的生物碱可以分解脂肪，纤维可以促进肠胃蠕动，通便利尿，有助于瘦身减肥。2、乌龙茶。乌龙茶含有单宁酸、儿茶素、茶多酚等多种微量元素，可以降低胆固醇、减肥降脂。3、大麦茶。大麦茶温和，口味甘香，不管是白天还是晚上都可以饮用，能去油腻、助消化、健脾减肥。

喝哪些茶可以减肥

1、决明子茶。决明子可以降脂减肥，抑制体内脂肪的合成，还能通常排便，对于常便秘引起的腹部肥大、脂肪堆积有很好的减肥效果。坚持饮用决明子茶还可以润肠、降脂、排毒，但是决明子性微寒，女性月经期间不宜饮用。

2、柠檬茶。柠檬不仅有美白的作用，还可以瘦身去脂。柠檬中的柠檬酸可以帮助胃酸分泌食物，促进食物的吸收和排出，常喝柠檬茶可以改善脂肪堆积。

3、普洱茶。普洱茶可以化痰消食、健脾养胃，普洱茶可以提升身体脂肪燃烧的能力，茶多酚能加快脂肪分解和消化，有助于减肥。

4、茉莉花茶。茉莉花茶不仅味道好，还有很好的减肥的作用。

5、黑茶。黑茶是经过黑曲菌发酵而成，在发酵过程中会产生一种叫普诺尔的元素，这种元素可以帮助身体消除体内的脂肪，防止脂肪堆积，适当多喝黑茶可以起到很好的减肥功效。

6、乌龙茶。乌龙茶属于半发酵茶类，它可以帮助身体分解脂肪，还能促进消化。而且乌龙茶中含有很多的钙、铁元素，在减肥的同时还能帮助身体补充微量元素。

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