晒黑的皮肤怎么白回来皮肤变黑的原因及变白方法_健康

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　　皮肤晒后发黑是因为炎症产生的黑色素沉淀，想要变白首先要清洗晒后的老化角质层，然后做好皮肤的补水保湿、晒后修复工作。日常出门必须采取防晒措施，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物。另外要坚持做好晒后的护肤工作，给皮肤补水保湿、敷面膜、使用淡化黑色素和美白的护肤品，才能让晒黑的皮肤慢慢变白。

　　皮肤变黑的原因及变白方法

　　变黑原因

　　1、紫外线照射。大多数的皮肤变黑，都是因为没有做好防晒工作，阳光里的紫外线导致皮肤变黑。

　　2、长期熬夜。长期熬夜会导致身体素质变差，血液流速变慢出现淤堵的情况，久而久之就会出现肤色暗沉、变黑的情况。

　　3、皮肤缺水。长期皮肤缺水，会导致皮肤细胞的缩水功能变差，皮肤越来越暗淡、发黑。

　　皮肤变白方法

　　1、要想皮肤变白，首先是做好防晒。每天出门涂抹防晒霜、带遮阳伞或者穿防晒衣可以阻挡大部分的紫外线照射，避免皮肤色素沉积、变黑。

　　2、多喝水，保证充足的睡眠。每天保持充足的睡眠，不要熬夜可以让身体得到修复。平时注意多喝水可以促进身体代谢，帮助垃圾毒素排出体外，让皮肤更加光泽爆满。

　　3、调整饮食。平时可以多吃富含维生素的蔬菜水果，比如番茄、猕猴桃、草莓等，也可以多喝蜂蜜水。蜂蜜水可以清除体内被氧化的自由基，延缓衰老、淡斑美白。

　　4、坚持护肤。平时可以定期给皮肤去角质，做好肌肤的补水、保湿、美白工作。

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