关于保护眼睛的知识（眼睛近视怎么办?）_百科

03-26

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1、返光：写字台应该有边灯设备，其目标是降低返光，以减少对眼睛的损害。

2、光线充裕：光线要足够舒服，依据不一样的時间不一样的气温，调节眼睛看光的色度。

3、阅读时间：做功课或看电视剧，時间不能过长，每一小时上下歇息一会儿为宜。

4、做眼保健操：每日在使用眼太多的情况下，一定要慢下来做一下眼保健操，根据眼保健操可以减轻眼周的疲惫，减少眼睛的近视度数。

5、去看书间距：本与眼睛中间的规范间距以30厘米为标准，且桌椅板凳的相对高度也应与人体相一致，不能凑合将就。

6、座姿摆正：不能弯腰驼背，靠得非常近或躺着做功课，易导致睫状体焦虑不安过多而造成疲惫，从而导致成眼睛近视。

眼睛成像原理：

眼睛根据调节眼睛晶体的弯折水平（屈光）来更改眼睛晶体镜头焦距得到头倒立的、变小的实像。眼睛所能见到的比较远的点叫调节远些，认清眼所能见到的远些在极远方；眼睛所能见到的近期的点叫调节近点，两点之间称之为调节范畴。一切正常眼睛的近点在间距眼睛约10CM处。

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