其实黑巧克力的功效与作用及禁忌的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解德芙黑巧克力的作用和功效，因此呢，今天小编就来为大家分享黑巧克力的功效与作用及禁忌的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

吃100%黑巧克力的好处和坏处是什么？

一、好处：

1、适量吃黑巧克力（没有添加牛奶的巧克力）可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，防止发生心脏病。

2、巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高。在过去的几年中，研究者发现巧克力中含有类固酮，它是绿茶和红酒中的健康成分。现在许多研究表明黑巧克力对人的身体健康特别有好处。

二、坏处：

1、巧克力吃多了会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。

2、就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，它会使睡眠不好的人更加难以入睡。

3、巧克力和奶酪和红酒一样含有酪胺，这是一种活性酸，它也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，这就产生了烦人的头疼。

吃黑巧克力注意事项

禁忌过量食用。食用黑巧克力有利于健康，应该适量食用，如果过量食用也会产生引发头痛、影响食欲和吸收、导致营养不良等危害。

早晨或者饭前禁食。当人们早上起床或者饭前特别饥饿时，巧克力的口感可能会引发人们的食用欲望，但早晨或者饭前尽量不要食用巧克力，这样会影响营养吸收和身体健康，把巧克力当饭后甜点好了则是更好的选择，且饭后15-30分钟为宜。

以上内容参考：人民网-黑巧克力抗癌 盘点吃黑巧克力的六大好处

以上内容参考：百度百科-黑巧克力

黑巧克力的功效与禁忌

4、益智健脑

黑巧克力中富含黄烷醇，黄烷醇能够加快大脑一些重要区域的血流速度，并且持续2-3小时，而大脑中一些特定区域的血流增加能帮助提高大脑能力，以及在短时间内使人变得更敏锐。

5、防护牙齿

虽说吃完黑巧克力可能牙齿变得很脏，所以需要及时刷牙漱口。但是，不得不承认，黑巧克力中的可可碱能够使牙釉质更坚固，进而防止牙垢和牙齿变色。

黑巧克力的禁忌

1、心口痛的人

巧克力含有一种能刺激胃酸的物质，有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。

2、产妇

产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。

3、儿童

8岁以下儿童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安，严重的话会不自主鼻子流血。

4、糖尿病患者

糖尿病患者应少吃或不吃巧克力，但可吃无糖巧克力。

5、经期女性

月经期的女性尽量不要吃巧克力。尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。

减肥可以吃黑巧克力吗，黑巧克力的功效与禁忌

减肥是很多女生医生的话题，很多女性在减肥期间都会吃一些能够辅助减肥的零食，这样既可以解馋也可以加速自己的减肥速度，也可以让自己更幸福，那么减肥可以吃黑巧克力吗，黑巧克力的功效与禁忌都有什么呢？我们一起来看看吧。

减肥期间可以适当吃一些黑巧克力，黑巧克力具有辅助减肥的作用。黑巧克力中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在被肠道吸收后能够加速肠道蠕动，也能使肠道内多余的毒素和垃圾更快速的排出体外，从而起到辅助减肥的作用。黑巧克力中含有咖啡因成分，该成分有抑制食欲的功效，在吃黑巧克力的过程中可以使人体产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，在一定程度上有辅助减肥的作用。

黑巧克力中含有大量的黄酮类物质，该物质能够加速皮肤的血液循环，抑制皮肤中黑色素沉着，所以建议适当吃一些黑巧克力对皮肤有一定的改善作用，可以延缓肌肤衰老的速度。

黑巧克力的禁忌就是不能在睡前吃。黑巧克力在被胃部吸收后容易导致胃酸分泌过多，在晚上吃黑巧克力也会影响身体正常消化，增加心脏的负担。所以大家在吃巧克力时尽量在白天食用，不要在晚上吃。

黑巧克力的功效与禁忌 黑巧克力相关介绍

1、减肥

纯黑巧克力热量与脂肪的含量都非常低，吃了过后并不会引起肥胖的问题，相反它能够增强身体的饱腹感，能够减少对食物的欲望，因此能达到良好的减肥瘦身效果。有很多人可能经常性会吃很多食物，可能也经常性想要吃零食，那么适当的是一些纯黑巧克力，就能够抑制食欲，可以帮助人们减少对食物的需求，因此能达到良好的减肥瘦身目的。

2、促进人体代谢

纯黑巧克力含有可卡因，能够促进人体的新陈代谢，可以帮助人们燃烧脂肪，也具有提神醒脑的作用。纯黑巧克力具有多种不同的牌子，但是在促进人体代谢上的作用都差不多，有很多人之所以会出现亚健康或者肥胖问题，都是因为身体代谢过慢所导致的，因此适当的吃一些这个产品能够加速人体的基本代谢，让思维变得更加清晰，也能够补充能量，可以提高身体的抗疲劳能力。

3、禁忌：不能食用过多。纯黑巧克力作为一种普通的食品，尽管并不会对身体健康有害，但是千万不要吃得太多，吃的太多反而可能会引起失眠，可能会引起精神过于旺盛，还有可能会导致热量吸入过多。

关于黑巧克力的功效与作用及禁忌和德芙黑巧克力的作用和功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。