辣木籽怎么吃是正确的（一天吃几粒辣木籽才是合适的）_百科

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大家好，关于辣木籽怎么吃是正确的很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于一天吃几粒辣木籽才是合适的的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

辣木籽怎么吃是正确的？

吃辣木籽时，可以剥去外壳直接食用，嚼碎后用温开水送服，每次用水量不得小于300cc，这样才能起到调节肠道的作用。

最初最好一天食用1~3次，一次2~4粒，一周后可根据个人体质情况加减，持续使用一个月，可以明显感受到效果。辣木籽具有降低血压、降低血脂、排毒排便、保护肝脏、提高免疫力的作用，同时还能提高抗病能力。

辣木籽是辣木树的种子，是一种药材，与西洋参、灵芝合称为“世界三宝”。通常的食用方法有两种，1，泡水，剥掉辣木籽的外壳，直接泡在水中喝。2，嚼食，每天可以吃5-8粒，但因为它营养丰富，需要水来分解，否则会口干。长期服用可以降低血糖、改善睡眠。

辣木籽怎么吃正确

1、直接嚼着吃是辣木籽最正确的使用方法，正常情况下，人们每天可以吃1~2粒辣木籽，在吃的时候可以把它外表坚硬的外壳去掉，取出里面白色的果肉直接放在嘴里，慢慢嚼时嚼碎后咽下去再喝足量的清水，这样才能加快身体对于它有效物质的吸收。

2、辣木籽直接吃的时候，如果不喝足量的清水，会让它还有的多种物质在身体里淤积，而且会影响人体正常代谢，特别是在过量吃辣木籽的情况下会让人体出现多种不良反应，也会危害人体健康。

辣木籽的正确食用方法

1、泡水喝

辣木籽除了可以直接放在嘴里嚼屎以外，还可以用来泡水喝，再用它泡水的时候需要把它的外壳去掉，取出里面的白色果肉直接放在干净玻璃杯中，然后冲入沸水浸泡，15分钟以后就可以喝泡好的水，并把里面的辣木籽果肉一起吃下去，这样就能让辣木籽的保健功效得到有效发挥。

2、研粉食用

辣木籽还能腌成粉末以后再吃，再用它腌制粉末的时候，需要把它外壳去掉，再把得到的果肉放在烤箱中烤干，取出后用料理机把它腌成细的粉末，每次取10克左右的辣木籽粉放到干净玻璃杯中冲入95度左右的开水调成糊状中，在它降温以后就能直接食用。

1 嚼食辣木籽的食用方法

将辣木籽的外壳剥下来，然后取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右，一般一天食用1到3次就可以了，嚼食完辣木籽之后需要喝大概300毫升的水，促进辣木籽的吸收和代谢，一般第一个星期是这样食用的，一星期之后就可以按体质情况加减。

2 泡水饮用辣木籽的食用方法

将辣木籽的外壳去掉，然后将辣木籽的白的内子放在杯子中，一次剥1到3颗辣木籽都是可以的，然后注入400毫升的开水，盖上盖子，闷泡15分钟左右，即可喝水吃辣木籽内子，一般一天可以饮用1到3次。

3 辣木籽粉的食用方法

将辣木籽晒干，将内里的内子取出来，用粉碎机将辣木籽内子粉碎成末，每次将1到2勺的辣木籽粉，倒在杯子中，注入300毫升的开水，搅拌均匀之后晾凉饮用，或者用少量水将辣木籽粉化开，一口吃下去之后再喝300毫升的温水即可。

4 辣木籽壳的食用方法

辣木籽的壳一般不直接食用，通常是将适量的辣木籽壳放在杯中，注入300毫升左右的开水，闷泡15分钟之后喝水，将辣木籽的壳丢弃即可，不需要冲服浸泡。

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