每当看到那些身姿挺拔、体态优美、面色红润的人，京蜜都会羡慕不已，若是对方还有马甲线、脊梁沟、蜜桃臀或天鹅颈，京蜜就难免捶胸顿足责问自己了：人家坚持健身，为什么咱立下flag就偃旗息鼓了，办了一张年卡没去几次过期了！

最近，京蜜发现了一家能“升级打怪”的健身房，忙了能办公、饿了有饭吃、随手一拍就是朋友圈运动打卡美照、运动出汗了洗浴用品一应俱全，能洗衣服还能即刻烘干消毒，还有睡眠舱能睡觉……这分明就是一家酒店嘛！健身之路上的“小怪兽”，在这里似乎都能被打败，京蜜也是不由心动了呢。

精打细算的京蜜，一打听这儿竟然不用办年卡！嘿哈，直奔这里去了~这家健身房叫Mode-L，在朝阳路十里堡的万科时代中心。要说这已经是Mode-L在北京的第二家店了，首家去年落户在望京的合生麒麟社。京蜜上网搜了一下，发现它还被评为2018年CHINAFIT金鼎奖的“中国年度最美健身俱乐部”了呢。

图/Mode-L供图

来到Mode-L的万科时代中心店，京蜜确实被震撼了一下下！虽然是“健身小白”，但见多识广的京蜜还是一下子认出了泰诺健（Technogym），健身达人们想必都不陌生，它可是被称为“健身器械中的法拉利”，Mode-L几乎把泰诺健最先进的设备都搬进了新店。

图/Mode-L供图

新店里自然也少不了各种凹造型利器——美黑室、睡眠舱的铜制暗门，好莱坞风格的化妆台，半透明玻璃砖垒砌的洗浴室外壁，在Mode-L，随手一拍就是打卡网红店视感，不出健身房，也能在朋友圈活跃。

此前Mode-L的第一家店，就因为摩登复古的环境，还拥有一面价值十多万的泰诺健镜面训练墙而迅速走红。图/时尚达人克莱小姐供图

◆ 健身区

刷脸进入健身区，先是有氧区。正对着的是练习上肢力量的健身设备，右手边是跑步机、椭圆仪、楼梯机器，再往里走，是能供8人同时使用的巨型“龙门架”、3D体型追踪仪、带指导检测视频的腿部力量练习设备。再往里走，是无动力跑台、团操空间，无氧力量区在最里边。

“这样健身区域布置，是为了引导没有健身经验的人。就算没有经验也不必紧张，按照设施的空间顺序开始体验就可以了。”Mode-L的创始人李文告诉京蜜。

Mode-L的创始人李文是国家一级运动员，有丰富的运动健身经验。

可是……让京蜜有点难为情的是，好多设备不知道怎么用？不知道动作怎么做？有的朋友呢，还担心被推销私教课，所以通常不想“场外求助”。

“健身小白”的这些担忧，Mode-L也能解决。比如，腿部力量练习设备上的屏幕可以播放视频指导训练，同时监测动作是否到位、力度是否合适。

京蜜还发现了一个黑科技“3D体型追踪仪”，能够扫描体态和体型。通过手机APP就可以知道自己的腰臀比、骨骼状态，以及是否有脊柱侧弯、头前引、圆肩等骨骼问题。“发现问题然后去锻炼，根治或减轻身体的问题，这才是健身私教课的意义。”李文告诉京蜜。

◆ 洗衣服

对京蜜这种怕麻烦的人来说，Mode-L的口号就是“为健身省去一切麻烦”。京蜜看到很多来健身的人都是空手，因为这里不仅毛巾、洗浴用品、护肤品一应俱全。

运动流汗之后，这里的进口洗衣设备还能帮你清洗消毒加烘干，30分钟搞定！还可以寄存衣物，每次来直接换上，再也不用背着一包衣服去，带着汗味儿衣服回了……健身之后美美地去赴约，想想就很开心呢。

◆ 美黑室

美黑就是“让皮肤变黑变漂亮”，受不少健身人士推崇。

说到美美赴约，京蜜在这里竟然还看到了“美黑室”和“睡眠舱”。虽然我们“以白为美”，但匀称漂亮的小麦肤色却备受健身达人认可，“美黑室”按时计费，每周几次、每次三五分钟，花费不多，但效果却很显著，不用动不动就去海边啦！

李文曾专门研究比对过三家欧美网红健身房，然后结合自己的想法打造Mode-L的网红属性。大到复古工业风室内设计，小到杯子、桌椅、吊灯、马桶，甚至一块异形瓷砖的定制都来自李文的创意。

◆ 睡眠舱

图/Mode-L供图

“睡眠舱”也是网红打卡地之一，手机充电接口、空气循环设备、网络电视等舱内一应俱全。来打卡的网友们评价说，外边看着空间好像不大，但进去之后完全没有逼仄的感觉，一钻进去就会有睡意。

◆ 健康餐

都说合理的运动、科学的饮食、充足的睡眠，是体重管理的三大基石。Mode-L的健康餐都是现做的，除了低卡、低脂、低盐，意面用的最大规格的阿根廷红虾、沙拉用的墨西哥“拇指西瓜”、生长三年以上的水瓜柳等食材，都是高端西餐厅里才会出现的。Mode-L餐厅的主厨Robbie Wu曾在欧洲家喻户晓的米其林二星餐厅工作，按照高级餐厅的习惯，Robbie坚持所有的酱汁和沙拉汁都由自己加工。

Mode-L餐厅走红的一大原因，还在于高级法式料理的水准，大众餐厅的价格。几乎每个看到Mode-L菜单的人，内心独白都会从“这么高级的法式料理肯定很贵”变成“性价比真的很高”。而对减肥之路走得不太顺畅的京蜜来说，原来健康餐也能这么好吃！

图/Mode-L供图

李文告诉京蜜，目前这个餐厅对外开放，不是健身会员也随时可以来吃健康餐、喝咖啡，带着电脑来办公，或者约客户谈事。Robbie更希望有人因为爱上他做的美食而选择来这里健身：“我们还很愿意分享，这里菜谱都是公开的，只要你喜欢，我们教你怎么做。”

为健身省去一切麻烦，帮你养成健康的生活习惯。李文介绍说，Mode-L取消了传统健身房的年卡制度，采用储值的方式，加入了餐饮，提升了空间和服务，把更多的好氛围留给体验，这是Mode-L的终极目标，是要给大家提供一种生活方式。”

图/时尚达人克莱小姐供图

Mode-L创办至今，举办过四届减肥训练营，帮助数十位参与者找回了理想身材，时尚达人克莱小姐就是其中之一。有人说“三分练七分吃”，克莱小姐一直固执地认为是“一分练九分吃”，“但很少有健身房认真关心学员的饮食，更别说开一个健康餐厅。如果只运动不注意饮食，很可能因为没有效果而放弃。”

受益于在训练营期间养成的饮食、作息等好习惯，在接下来的几个月，克莱小姐的体重一步步接近理想数字。跟刚加入训练营时相比，现在的克莱小姐已经减掉近40斤。

与克莱小姐一样，很多人因为来到Mode-L，而对健身房有了新的认识。有位消费者，因为喜欢Robbie做的意大利面，中午经常来这里吃面，而望京店有位会员，因为认可Mode-L所倡导的生活方式，专门把家搬到了健身房的楼上。

◆ 扎啤机

理想的健身房应该做成什么样？这个问题李文也想过，“有人肯为了健身房搬家，这个应该算一个理想指标。”就在不久前，他把一台Tennents扎啤机搬进了新店的餐厅里。怎么样，肯为健身房搬家，这比京蜜的flag励志太多！你呢，欢迎分享自己的健身故事，领取价值888元的超级福利！

关注“京蜜”微信公众号，在该篇文章下留言分享你的健身故事或理想中的健身房，9月23日18：00前，获赞前10名的粉丝将获得由MODE-L精品健身&健康餐厅（十里堡万科店）送出的“单次体验健身卡（含洗衣服务） 3D体态检测 健康餐”一份。

MODE-L精品健身&健康餐厅(十里堡万科店)

地址: 朝阳路十里堡3号院1号楼万科时代中心二层

电话：010 - 52898885

新京报记者 王琳

摄影 韩舒雯（除署名外）

编辑 李扬 校对 何燕