1.每天吃一个苹果可以让身体更健康,如果带着皮就更好了。每天吃一个带皮的苹果有助于减肥。苹果是一种高纤维低热量的食物。经常吃不容易有饥饿感,其热量摄入低,有助于减肥。
2、苹果属于高纤维低热量食品,如果连皮吃能摄入更多的纤维,增强饱腹感。每天吃一个带皮苹果,轻轻松松就能瘦下来。
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