超市买的葡萄可带皮吃吗 超市买的葡萄可不可以带皮吃
02-28
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1.葡萄可以剥皮。葡萄皮也富含营养。如果吃的时候把葡萄皮吐出来，葡萄皮中含有的蛋白质、纤维素等营养成分就会被浪费掉。另外，吃葡萄不吐葡萄皮其实还有很多好处。葡萄皮含有大量的维生素、蛋白质、花青素等营养元素，是对人体健康非常有用的物质。虽然葡萄皮很苦，但是吃了对人体健康还是很有好处的，所以建议你吃葡萄的时候连皮一起吃。
2.葡萄皮中含有的一些植物成分可以有效防止紫外线对皮肤的影响，起到保护皮肤的作用。所以，对于追求美颜的人来说，一起吃葡萄皮是更好的选择。此外，葡萄皮中含有的大量粗纤维可以促进人体肠胃的蠕动，加速消化。
3、葡萄带皮一起吃的话，一定要先清洗干净后再食用。市场上买的水果，一般都有农药残留，没洗干净就食用的话会对身体造成伤害。由于食盐和食醋都具有杀菌的作用，可以在水中加一些食盐或食醋，把葡萄浸泡10分钟再用清水冲洗，这样会比较干净卫生。
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